Efter en lång tids uppehåll är jag nu långsamt på väg tillbaka när det gäller rörlighet. Gjorde en axeloperation i september och har nu inte alls ont så då vågar jag mig på lite yoga på morgonen innan jobbet.
Det skulle bli enkelt tänkte jag, 10 minuter är nästan ingenting. Men puh det är både jobbigt och svårt. Ingen kraft ingen smidighet för att inte tala om balansen. 10 minuter känns fullt tillräckligt just nu. Nu gäller det bara att håll i så att det verkligen blir en vana. Det blir lite drygt en timme yoga i veckan inte så pjåkigt. Idag var dag 11.
Den övningen ska du nog inte ge dig på riktigt än men det är ett steg i helt rätt riktning att du är igång. En dag i taget för det handlar mycket om att hålla fast vid vanan.
Nej jag ska nog vänta med den. Är glad att jag kommit igång och ska verkligen försöka att få det till en vana. Lite och ofta känns som min mellodi.